Hip-Hop: Miércoles, 19.30 hs.

Hoy practicamos BOUNCE junto a la profe Julieta Midum


Comenzamos escuchando música de Hip hop (puede ser alguna base con funk también como Bruno Mars o Michael Jackson para practicar)
Pensá en ajustar la panza (el centro del cuerpo). Luego flexiona las rodillas y estiralas, sin mover la cola, sólo subo y bajo.
Luego trata de hacerlo al ritmo de la música y cuando ya te empieza a salir, podés llevar el peso de un lado hacia otro.
Cuando ya lo hiciste en las dos piernas, hacelo sólo con una. Vas a entender que el bounce entonces se hace sólo con la pierna de abajo y la pierna de arriba sube y se junta con la panza.
Si te sale, podés alternan primero una pierna y luego la otra, siempre pisando primero y haciendo el bounce cuando la otra pierna se eleva.   

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